Se você passou algum tempo on-line, já ouviu falar das maravilhas da açafrão . Derivado de uma planta chamada curcuma longa, o açafrão
Se você passou algum tempo on-line, já ouviu falar das maravilhas da açafrão . Derivado de uma planta chamada curcuma longa, o açafrão é um tempero amarelo comumente usado em alimentos asiáticos ou indianos, e diz-se que possui muitos benefícios à saúde quando tomado regularmente. Açafrão é anti-inflamatório , e é dito para melhorar a digestão, aliviar a dor nas articulações e prevenir doenças cardíacas.
Existem várias maneiras de obter cúrcuma em seu corpo, mas eu continuava ouvindo que a melhor maneira é fazer um tônico ou tirar uma foto dele. Para ser honesto, espremer a raiz de açafrão para o tônico parecia uma dor na bunda, então eu decidi tentar injeções caseiras de açafrão. Depois de ler on-line e perguntar a várias pessoas que tiveram sucesso com açafrão no passado, decidi que minhas doses de açafrão incluiriam o seguinte:
- 1 colher de sopa de açafrão moído
- Pimenta preta recém-rachada (que serve para ajudar na absorção)
- Suco de limão espremido na hora a partir de meio limão
- Água de côco
Também tomei uma colher pequena de óleo de coco virgem extra após a injeção, porque ouvi dizer que isso também serve para ajudar na absorção. Não sei o quanto isso é verdade, mas achei que não poderia doer. Foi o que aconteceu quando tirei minha foto caseira todos os dias durante uma semana.
Eu era uma máquina de cocô
Realmente não me senti muito nos primeiros dias, mas, no meio da semana, notei uma mudança na minha digestão. De repente, eu estava correndo para o banheiro duas ou três vezes por dia. Estou bastante regular como é e eu nunca ter problemas para aliviar-me, de modo a ver-me cocô esta muito na diária foi um pouco alarmante. A parte estranha era que meu negócio – estava prestes a se tornar real aqui – muito mais lento e aguado do que o habitual. Parecia que eu estava no meio de uma desintoxicação.
Nada no meu estilo de vida mudou ao longo desta semana, por isso tenho certeza de que o açafrão está trabalhando sua mágica. Ainda estou esperando meus movimentos intestinais voltarem ao normal novamente, e estou me perguntando se minha digestão melhorará à medida que meu corpo se acostumar com as doses. O tempo dirá apenas.
Eu mal podia lidar com o gosto
Eu amo cozinhar com açafrão, mas essa semana inteira pode ter me desligado dela por um tempo. Abater esse tiro foi uma tortura para mim. A cúrcuma tem um sabor bastante potente, e eu não gostei de como provei com pimenta e água de coco juntos. Esses sabores simplesmente não se misturam se você me perguntar. Eu tinha que ter algo no comprimento do braço para mastigar logo depois da tomada, como uma colher de iogurte de coco ou torrada com manteiga de amendoim. Apenas o sabor é quase o suficiente para eu nunca mais tirar essas fotos.
Eu definitivamente tinha mais energia do que o normal
Durante a segunda metade da semana, acordei com um impulso no meu passo todas as manhãs. Eu não sei se foi porque me senti mais leve em todas as viagens ao banheiro, mas, seja o que for, eu tinha muita energia durante a manhã. Dizem que a cúrcuma aumenta a serotonina e a dopamina no seu cérebro, por isso pode ter sido por isso que Eu tinha mais energia e estava de bom humor todas as manhãs.
A dor dos meus exercícios foi embora mais rápido
Esta foi certamente a melhor parte do meu experimento de açafrão. Os benefícios anti-inflamatórios do açafrão me ajudaram a me recuperar dos meus treinos ainda mais rápido . Tive uma sessão particularmente difícil na parte inferior do corpo em um ponto durante a semana, o que me deixou bastante dolorido na manhã seguinte. Mas notei que essa dor desapareceu muito mais rápido que o normal. Em vez de andar por dois dias inteiros doloridos, eu realmente só notei a dor por um dia inteiro. Era como se meus músculos estivessem construindo e ficando mais fortes em um ritmo mais rápido. Que ficção científica!
Meu estômago dói se eu não tomar com comida
Eu pratico jejum intermitente , então paro de comer depois das 16h. Dois dos sete dias, tomei minha injeção de açafrão à noite antes de dormir (apenas porque meu eu preguiçoso se esqueceu da manhã) e logo percebi que isso era um erro. Eu acordei com uma dor de barriga. Parecia um pouco gasoso, mas não era exatamente a mesma sensação de ter que peidar. O sentimento foi embora depois que eu fiz uma refeição completa. Quase posso dizer definitivamente que isso foi porque eu tomei sem comida, porém, porque nas manhãs em que tomava minhas doses de açafrão no café da manhã, eu não tinha esse problema.
Não tenho certeza se vou continuar tirando essas fotos todos os dias. No entanto, como vi alguns bons resultados, certamente consideraria outro tipo de tônico ou bebida com um sabor melhor do que este. Gostaria de ver o que acontece com meu corpo se continuar a tomar suplementos de açafrão todos os dias. Tenho a sensação de que isso faria maravilhas pelo meu tempo de recuperação fora da academia a longo prazo.
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