Com a onda de calor que tem afetado diversas regiões do Brasil, os idosos estão em maior risco de desidratação, o que pode resultar em sérios problemas de saúde. O calor excessivo pode desencadear confusão mental, agitação, prostração, tonturas e quedas em pessoas mais velhas. Além disso, afeta a pele, deixando-a mais flácida e ressecada, e as mucosas, que também podem ressecar e descolorir.
Segundo o vice-presidente da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia do Estado de São Paulo (SBGG), Leonardo Brando Oliva, os idosos são particularmente sensíveis à desidratação, pois muitas vezes não sentem sede mesmo quando seus corpos precisam de líquidos. “O idoso pode não ter o mecanismo da sede funcionando perfeitamente. Ou seja, apesar do corpo necessitar de água, a sede não faz com que o idoso busque a hidratação”, explicou.
Oliva enfatizou a importância de incentivar os idosos a não apenas beber água, mas também outros líquidos, como água de coco, chá gelado, sucos leves e água saborizada com pedaços de frutas. Essas opções podem ser mais atraentes para aqueles que não gostam de beber água.
Além da ingestão adequada de líquidos, Oliva recomendou que os idosos usem roupas leves, evitem exposição prolongada ao sol e permaneçam em ambientes bem ventilados durante os dias de calor intenso. Ele também aconselhou que qualquer atividade física seja realizada no início da manhã ou no final da tarde, quando as temperaturas são mais amenas.
Outras medidas importantes incluem o uso de protetor solar, especialmente em áreas expostas ao sol, a manutenção de ambientes com boa umidade do ar e a utilização de umidificadores em dias de baixa umidade. É fundamental estar atento aos sinais de desidratação, como boca seca, sede intensa e redução no volume de urina, que podem evoluir para sintomas mais graves.
Em casos de suspeita de desidratação grave, a recomendação é procurar atendimento médico em Unidades de Pronto Atendimento (UPAs), Assistências Médicas Ambulatoriais (AMAs) ou Unidades Básicas de Saúde (UBSs). Em situações de emergência, familiares podem acionar o Serviço de Atendimento Médico de Urgência (SAMU) pelo telefone 192.
O calor intenso é uma preocupação para a saúde dos idosos, e a prefeitura de São Paulo está orientando a população a ficar atenta a qualquer sinal de desidratação durante os dias de altas temperaturas.
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