Limpar e esvaziar o cólon completamente dá uma sensação de bem-estar e leveza. Aqui está um remédio natural
A limpeza do cólon é um conhecimento antigo que vai dos gregos antigos aos essênios, desde então, como agora se reconhece que toda a nossa saúde, tanto física quanto mental, começa aqui. O cólon é a última parte do intestino, também chamada intestino grosso, onde os resíduos residuais passam antes de serem expelidos pelas fezes.
No entanto, muitas vezes, na verdade quase sempre, não há uma evacuação completa, mas podemos depositar quilos de resíduos no cólon por anos e muitas vezes por toda a vida, se não forem limpos. Portanto, um cólon entupido, cheio de resíduos, toxinas e muco, causa:
- Ganho de peso
- Dor de cabeça
- Fadiga
- Falta de concentração
- Intolerância alimentar
- Deficiências nutricionais
Por que o cólon não pode evacuar completamente todo o lixo? Os motivos são diferentes:
- Comer alimentos não saudáveis. Todos os alimentos que contêm açúcar, farinhas refinadas, laticínios, batatas fritas, alimentos ricos em conservantes e aditivos, não são digeridos adequadamente e danificam as paredes intestinais às quais se prendem.
- Combinações de alimentos erradas . Alimentos saudáveis combinados incorretamente podem causar má digestão e, portanto, fermentação, putrefação, inflamam o intestino e não são expelidos adequadamente. Você pode aprender mais em A combinação de alimentos .
- Mastigação curta. Mastigar por muito tempo é a solução para a maioria dos problemas de saúde, pois permite assimilar todos os nutrientes e tornar cada alimento muito mais digerível e eliminável.
- Posição errada no banheiro. A posição sentada com as pernas a 90 ° não permite esvaziar todo o cólon tanto quanto a posição de cócoras. Portanto, é possível alterar a primeira posição no vaso sanitário com o aparelho descrito neste artigo.Aqui está como liberar completamente o intestino .
- Falta de fibras. As fibras, especialmente contidas nas plantas, dão volume às fezes e estimulam os movimentos peristálticos que levam à evacuação.
- Pouca água. Beber um pouco de água ou consumir muita comida seca e seca torna as fezes mais difíceis e difíceis de eliminar.
Como libertar o cólon naturalmente
Fazer jejum , curto e longo, e a terapia de cólon são os métodos mais eficazes para uma limpeza profunda do cólon.
No entanto, também uma dieta rica em smoothies, sucos e extratos de frutas e vegetais é uma excelente maneira de manter o cólon limpo todos os dias. Cada refeição deve ser acompanhada por uma porção generosa de vegetais, que fornece a quantidade certa de fibra e volume às fezes.
Neste artigo, descrevo um remédio simples, muito eficaz, pois você terá a oportunidade de experimentar, o que permite esvaziar e evacuar o cólon, fazendo-nos sentir mais leves, relaxados e brilhantes. O remédio natural para limpar o intestino é baseado em maçãs, sementes de linho, sementes de chia e mel.
Mel. Rico em pectina, ácido málico e fibras solúveis que têm um efeito desintoxicante e lubrificante nas fezes, tornando-as mais fáceis.
Semente de linho. Outro ótimo ingrediente dessa limpeza são as sementes de linho, que melhoram a absorção intestinal de nutrientes, queimam o cólon, são ricas em gorduras e fibras saudáveis. Eles são tão benéficos para o intestino que até demonstraram ajudar na prevenção do câncer de cólon .
Sementes de Chia . Eles têm a capacidade de inchar e liberar uma geléia que protege nosso cólon e facilita a expulsão de resíduos. Eles estão repletos de muitos outros benefícios que descrevi em Por que você deve comer sementes de chia todos os dias .
Receita de limpeza do cólon
Ingredientes
- 1 maça
- 1 colher de chá de mel
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 1 colher de sopa de sementes de linho moídas
- 1 xícara de água
Preparação
Misture todos os ingredientes, com exceção das sementes de chia. Despeje tudo em um recipiente, adicione as sementes de chia e misture bem. Deixe alguns minutos para descansar (até perceber que as sementes de chia se expandiram) e depois misture novamente. Beba e desfrute deste remédio delicioso e eficiente.
Nota . É importante beber dois copos de água 20 minutos antes de consumir este remédio. Deve ser tomado com o estômago vazio uma vez por dia durante uma semana.
Deixe-me saber sua experiência com esta receita!
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