Jim Arrington, o fisiculturista de 90 anos, entrou para o Guinness Book, o livro dos recordes, aos 83 anos em 2015, como o fisiculturista mais velho do mundo. Passados oito anos, ele continua mantendo uma rotina intensa de treinos e uma dieta inusitada à base de cogumelos, e, no ano passado, posou nu para uma revista. Aposentado e bisavô, Arrington começou a malhar aos 15 anos, visando ter uma vida mais saudável.
Em entrevista ao Guinness Book na quarta-feira (19), ele afirmou: “Eu via todos esses atletas fantásticos e sabia que a única maneira de conseguir isso seria ultrapassando todos, e foi exatamente o que fiz”.
O vovô fitness frequenta a academia três vezes por semana e realiza treinos que duram duas horas. Seu condicionamento e resistência física impressionam os profissionais da área, sendo que um personal trainer declarou: “Eu vejo Jim quase todos os dias. Ele faz mais do que 60% dos meus clientes ou qualquer pessoa que venha a esta academia”.
Segundo Jim, o segredo para sua longevidade está na capacidade de adaptação. Ao longo dos anos, ele precisou ajustar seu treino e dieta de acordo com as mudanças do seu corpo, e essa adaptação foi feita com sucesso. Ele relembra que costumava consumir muito leite e carne, mas esses alimentos passaram a causar inflamações, levando-o a uma mudança radical de hábitos. Atualmente, sua dieta é à base de cogumelos e azeite.
A dedicação de Jim à vida fitness continua rendendo conquistas. Recentemente, ele competiu em um evento da IFBB (Federação Internacional de Fisiculturismo e Fitness) em Reno, Nevada, alcançando o 1º lugar na categoria acima de 80 anos. Além disso, em outro evento da IFBB Professional League, também em Reno, ele ficou em 3º lugar na categoria acima de 70 anos e em 1º lugar na categoria acima de 80 anos. O fisiculturista conclui: “Gosto muito de competir. Todo mundo deveria ser um pouco fitness”.
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